Программа тренировок для эктоморфа для каждого типа телосложения может быть интенсивной, и длиться не дольше 45 минут. Для этого нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс.
Программа тренировок для эктоморфа для каждого типа телосложения может быть интенсивной, и длиться не дольше 45 минут. Для этого нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс.